Qiimaha ugu Fiican Shiinaha Dhoofinta Dalag Cusub oo Casaan Cusub oo Casaan ah oo Iib ah

Sharax Gaaban:


Faahfaahinta alaabta

Basashayadu waa kuwo aad u caafimaad qaba oo leh phytochemicals dabiici ah oo awood u leh inay la falgalaan jirka bini'aadamka si ay u kiciyaan una ilaaliyaan caafimaadka wanaagsan.

Waxaan dhoofinaa basasha noocyo kala duwan iyo darajooyin ah. Waxaan si toos ah uga soo iibsanaa basasha beeraley caan ah oo si dabiici ah loo beero iyadoo aan la isticmaalin sunta cayayaanka iyo kiimikada waxyeelada leh. Basashayadu waa kuwo cusub oo nadiif ah oo ay ku jiraan boorsooyin jilicsan si loo hubiyo nolol dheer.

Basashayadu si taxaddar leh ayaa loo kala soocayaa iyadoo la isticmaalayo buundooyin, cabbirro, dhadhan hodan ah iyo qaab-dhismeed si loo daboolo baahida macaamiisha.

Basasha cas waxay ku badan tahay prostagdol-ka basasha, taas oo si wax ku ool ah u yareyn karta iska caabinta dhiiga durugsan iyo dhiig baxa, sidaas darteed xaddiga ku habboon ee basasha ayaa sidoo kale si wax ku ool ah u yareyn karta cadaadiska dhiigga, maskaxda ayay u roon tahay, waxay yareyn kartaa cadaadiska, ka hortagi kartaa hargabka kaas oo si wax ku ool ah u yareyn kara iska caabbinta dhiigga durugsan iyo dhiigga naftiisa, sidaas darteed qaddarka ku habboon ee basasha ayaa sidoo kale si wax ku ool ah u yareyn kara cadaadiska dhiigga, maskaxda ayay u roonaysaa, waxay yareyn kartaa cadaadiska, waxay ka hortagi kartaa hargabka

Basal tayo sare leh, nafaqo hodan ah, u fiican caafimaadka

Nafaqada basashu waxay kaa caawin kartaa inaad sii wanaajiso heerarka sonkorta dhiigga, inaad fududeyso dhismaha lafo adag oo aad iska ilaaliso caabuqa, taas oo aan ognahay inay tahay asalka cudurada badankood.

Waxaan dhoofinaa basasha cas ee noocyo kala duwan ah. Basashaani waxay ku yar yihiin dufanka buuxa, kolestaroolka iyo sodium. Waxaa la ogyahay inay hoos u dhigeyso halista cudurka wadnaha.

Siinta Tooska ah ee Beeraha

Waxaan leenahay beero u gaar ah, warshad wax lagu farsameeyo, keyd qabow, bakhaar iyo xiriiriyeyaal kale si loo hubiyo heerar tayo sare leh.

Basasha ayaa hodan ku ah nafaqooyinka, ma aha oo kaliya hodan ku jirta potassium, fiitamiin e, fitamiin C, folic acid.zinc, selenium, fiber iyo nafaqooyin kale, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin laba nafaqo oo gaar ah -quercetin iyo prostaglandin A.Onion sidoo kale waxaa ku jira diallyl sulfide, kaas oo kara kahortaga xididdada dhiigga ee jirka iyo yareynta lipidOnion-ka dhiiggu wuxuu hodan ku yahay fiitamiin C, niacin, waxay dhiirrigelin karaan sameynta unugyada is-dhexgalka iyo kuwa waxyeellada leh ee dayactirka, waxay maqaarka ka dhigayaan mid siman, edeb-darnaan leh oo dabacsan. shaqada quruxda. Waxay ka kooban tahay baaruud, fiitamiin E iyo wixii la mid ah, waxay ka hortagi kartaa aashitada dufanka leh ee aan dillaacin inay soo saarto midabka lipofuscin, waxay ka hortagi kartaa huurada


  • Hore:
  • Xiga:

  • Alaabada La Xiriira